Manfaat Membaca Novel untuk Kesehatan Otak dan Lawan Brain Rot

Aktivitas sederhana seperti membaca buku fiksi atau novel ternyata menyimpan manfaat besar untuk menjaga kesehatan serta fungsi otak. Kebiasaan tersebut dapat menjadi cara ampuh dalam melawan penurunan kognitif atau kondisi yang kerap disebut sebagai brain rot.

Hasil Riset Konektivitas Otak

Temuan mengenai manfaat membaca novel ini dibagikan oleh dokter sekaligus influencer kesehatan, dr. Adam Prabata, lewat akun Threads pribadinya. Ia mengacu pada penelitian ilmiah berjudul “Short- and Long-Term Effects of a Novel on Connectivity in the Brain” yang meneliti perubahan struktur serta konektivitas saraf pada responden.

Riset ini melibatkan sembilan belas partisipan yang diminta membaca sebuah novel secara rutin selama sembilan hari. Setelah periode tersebut usai, kondisi otak para partisipan langsung diperiksa menggunakan metode pemindaian fMRI seperti dikutip dari women.okezone.com.

Berdasarkan hasil pemindaian, ditemukan adanya peningkatan konektivitas pada beberapa area penting di dalam otak. Bagian-bagian yang mengalami peningkatan tersebut terutama berkaitan dengan pengaturan fungsi kognitif serta respons emosional.

Peningkatan konektivitas otak tersebut mencakup area pemahaman cerita, kemampuan mengambil sudut pandang orang lain atau perspective-taking, serta embodied semantics atau kemampuan merasakan pengalaman tokoh secara sensorik. Proses membaca narasi panjang menuntut otak bekerja aktif mengolah alur sekaligus membayangkan posisi karakter, yang tidak hanya berdampak sementara tetapi juga memberikan stimulus jangka panjang pada jaringan saraf.