Pernahkah Anda terbangun di tengah malam karena ingin buang air kecil, padahal sudah buang air kecil sebelum tidur? Kondisi yang mengganggu waktu istirahat ini dikenal sebagai nokturia, yakni kebiasaan terjaga pada malam hari untuk membuang air kecil.
Penyebab Nokturia dan Masalah Kesehatan
Menurut EatingWell seperti dilansir women.okezone.com, mengalami kondisi tersebut hanya sesekali mungkin bukan masalah besar. Namun, apabila hal itu terjadi berulang kali, situasi tersebut bisa berkaitan dengan kebiasaan sehari-hari maupun masalah kesehatan tertentu.
Penyebab pertama adalah mengonsumsi kafein atau alkohol terlalu banyak menjelang tidur. Minuman berkafein dapat meningkatkan produksi urine, sementara alkohol menekan hormon vasopresin yang berfungsi membantu ginjal mempertahankan air di dalam tubuh.
Faktor kedua adalah mengalami sleep apnea, yakni gangguan tidur yang membuat pernapasan terhenti atau terganggu secara berulang kali. Gangguan pernapasan tersebut memicu perubahan hormon yang mengakibatkan produksi urine meningkat sehingga seseorang lebih sering terbangun.
Penyebab berikutnya adalah kadar gula yang tinggi, yang juga dapat mendongkrak produksi urine termasuk ketika malam hari. Saat kadar glukosa dalam darah terlampau tinggi, glukosa tersebut dapat masuk ke dalam urine dan menarik air bersamanya, sehingga volume urine bertambah.
Kombinasi antara sering buang air kecil pada malam hari dan rasa haus yang berlebih bisa menjadi salah satu indikasi diabetes. Guna memastikan apakah seseorang mengalami pradiabetes atau diabetes, langkah pemeriksaan darah diperlukan.
