Panduan Rinci Rute NYC Marathon 2026 Per Mil

NYC Marathon menempuh jarak sejauh 26,2 mil melintasi lima wilayah dan lima jembatan dengan sambutan meriah dari sekitar dua juta penonton di pinggir jalan. Perlombaan ini dimulai dari Staten Island, melintasi kawasan Brooklyn, mendaki Jembatan Queensboro, dan berakhir di Central Park. Meskipun pada peta terlihat relatif datar dengan pendakian hanya setinggi 166 kaki, lintasan jembatan yang dilalui dapat menguras tenaga otot paha peserta.

Titik Awal di Staten Island

Perlombaan dimulai dari Fort Wadsworth yang berada persis di dekat Jembatan Verrazzano-Narrows. Para pelari menggunakan kedua sisi tingkat atas serta tingkat bawah jalur barat jembatan tersebut. Pemandangan jembatan yang dipadati oleh para pelari ini menjadi salah satu visual paling ikonis dalam dunia lari.

Mil 1 hingga 13 di Brooklyn

Setelah keluar dari Jembatan Verrazzano, rute berbelok menyusuri Brooklyn sepanjang kurang lebih 11 mil melewati Fourth Avenue dan Bedford Avenue. Wilayah yang dilewati meliputi Bay Ridge, Sunset Park, Park Slope, Bed-Stuy, Williamsburg, dan Greenpoint. Tiga rute awal berbeda dengan kode warna merah muda, oranye, dan biru semuanya bergabung di Lafayette Avenue sekitar Mil 8. Jalur Fourth Avenue dikenal sebagai jebakan lonjakan kecepatan karena energi penonton membuat peserta sering kali berlari terlalu cepat di awal.

Mil 13 hingga 15 di Queens

Peserta melintasi Jembatan Pulaski yang menandai titik tengah perlombaan menuju kawasan Long Island City. Rute kemudian berlanjut sekitar 2,5 mil melalui Queens sebelum menghadapi tantangan besar berikutnya.

Mil 15 hingga 16 di Jembatan Queensboro

Pelari melewati tingkat bawah Jembatan Queensboro atau Jembatan Jalan ke-59 menuju Manhattan. Bagian ini secara luas dianggap sebagai bentangan tersulit dari keseluruhan perlombaan karena tanjakan yang berat.

Mil 16 hingga 20 di Manhattan dan The Bronx

Pelari muncul di First Avenue di Manhattan yang kembali menjadi jebakan lonjakan kecepatan dengan suara kebisingan penonton yang memekakkan telinga. Rute berlanjut menyeberangi Jembatan Willis Avenue menuju The Bronx. Terdapat perubahan rute pada tahun 2026 di mana setelah Jembatan Willis Avenue, para pelari berbelok ke kiri menuju East 135th Street lalu berbelok kanan ke Alexander Avenue yang merupakan perubahan rute pertama di The Bronx dalam 15 tahun terakhir. Setelah itu, peserta kembali memasuki Manhattan melalui Jembatan Madison Avenue.

Mil 20 hingga 26,2 di Harlem, Fifth Avenue, dan Central Park

Rute bergerak ke selatan melalui Harlem menyusuri Fifth Avenue. Pada Mil 23 di sepanjang Fifth Avenue, perlombaan sesungguhnya dimulai saat cadangan glikogen habis dan otot paha sudah kelelahan akibat turunan jembatan. Pelari kemudian memasuki Central Park di East 90th Street, melewati Central Park South untuk satu mil terakhir dengan ribuan penonton bersorak sangat meriah, masuk kembali ke taman di Columbus Circle, dan finis di sebelah Tavern on the Green.

Perjalanan dimulai di Jembatan Verrazzano-Narrows dengan 60.000 pelari berjejer rapat menatap ke arah perairan Narrows dan berakhir 26,2 mil kemudian di sebelah Tavern on the Green dengan kondisi kaki yang lelah serta paru-paru yang membakar. Seluruh rangkaian perjalanan mulai dari bangunan batu cokelat di Brooklyn, tanjakan berat Jembatan Queensboro, dinding suara di First Avenue, rute baru di The Bronx, tanjakan Fifth Avenue, hingga bentangan akhir di Central Park South membentuk satu kesatuan utuh. Rute perlombaan ini tidak banyak berubah sejak tahun 1976 dan tetap memberikan pengalaman sesuai tujuannya.