Kebiasaan mengonsumsi air putih sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Kendati demikian, sebagian besar orang kerap kali tidak memperhatikan suhu air yang mereka minum sehari-hari.
Beberapa orang lebih menyukai air dingin karena terasa menyegarkan, sedangkan yang lain memilih minum air hangat, terutama saat bangun di pagi hari. Seperti dilaporkan Sindikasi women.okezone.com dari Verywell Health, tingkat suhu air minum ternyata menyimpan manfaat yang berbeda-beda untuk mendukung kondisi fisik tertentu.
Manfaat Air Minum Berdasarkan Suhunya
Penggunaan suhu air dapat disesuaikan dengan kebutuhan tubuh saat itu. Air dingin dinilai dapat mengoptimalkan proses hidrasi setelah berolahraga, air hangat memiliki potensi untuk menunjang sistem pencernaan, sementara air panas efektif membantu meredakan gejala hidung tersumbat.
Air dingin menjadi opsi tepat sewaktu tubuh memerlukan pendinginan usai melakukan aktivitas fisik di bawah paparan sinar matahari atau saat berolahraga di lingkungan berudara panas. Berdasarkan hasil studi pada 2012, mengonsumsi air dingin terbukti dapat membantu menurunkan suhu inti tubuh setelah terpapar suhu tinggi atau beraktivitas fisik.
