Saat ini, diperkirakan terdapat 252 juta orang yang hidup dengan diabetes tanpa menyadarinya. Mereka belum mendapatkan diagnosis maupun perawatan, sementara gejala awal seperti rasa haus berlebih, kelelahan, dan penglihatan kabur sering kali dianggap sebagai dampak dari kelelahan biasa.
Menjelang Hari Diabetes Sedunia 2026 pada 14 November dengan tema “Early Action on Diabetes” (Tindakan Dini pada Diabetes), kesadaran akan kondisi ini menjadi sangat krusial. Secara global, terdapat 589 juta orang yang terdampak dengan biaya tahunan mencapai 760 miliar dolar AS, namun tanda-tanda peringatan diabetes masih sering diabaikan.
Gejala Awal Diabetes yang Perlu Diwaspadai
Terdapat sejumlah tanda peringatan yang muncul sebelum kondisi kesehatan menjadi serius. Beberapa gejala mungkin tampak jelas, sementara yang lain bersifat samar namun tetap memerlukan perhatian medis.
- Rasa haus berlebih: Saat kadar gula darah tinggi, tubuh berusaha membuang kelebihan glukosa melalui ginjal. Proses ini menarik cairan dari jaringan tubuh, menyebabkan rasa haus terus-menerus yang tidak hilang meski sudah minum banyak air.
- Sering buang air kecil: Kondisi ini berkaitan dengan rasa haus. Ginjal bekerja ekstra untuk menyaring kelebihan gula, yang menyebabkan frekuensi buang air kecil meningkat, terutama di malam hari.
- Rasa lapar terus-menerus: Sel tubuh tidak mendapatkan glukosa yang cukup untuk energi karena masalah produksi atau fungsi insulin. Hal ini memicu sinyal lapar yang terus berulang, yang dikenal sebagai polifagia.
- Penurunan berat badan tanpa sebab: Tanpa insulin yang cukup untuk memproses glukosa, tubuh mulai memecah lemak dan otot untuk mendapatkan energi.
- Penglihatan kabur: Kadar gula darah tinggi menarik cairan dari lensa mata, sehingga sulit untuk fokus. Jika sering terjadi, kondisi ini harus segera diperiksa karena diabetes yang tidak diobati merupakan penyebab utama kebutaan pada orang dewasa usia kerja.
- Kelelahan ekstrem: Tubuh merasa sangat lelah meski telah beristirahat cukup karena sel tidak mendapatkan pasokan energi yang memadai.
- Luka yang sulit sembuh: Gula darah tinggi merusak pembuluh darah dan menghambat aliran darah, sehingga proses penyembuhan luka, goresan, atau memar menjadi jauh lebih lambat.
- Kesemutan atau mati rasa: Kondisi yang disebut neuropati diabetik ini terjadi akibat kerusakan saraf seiring waktu, ditandai dengan sensasi seperti tertusuk jarum atau nyeri pada tangan dan kaki.
- Bercak gelap pada kulit: Munculnya bercak kulit yang gelap dan bertekstur seperti beludru di area leher, ketiak, atau selangkangan bisa menjadi tanda resistensi insulin, yang dikenal sebagai akantosis nigrikans.
- Infeksi berulang: Kadar gula darah tinggi menciptakan lingkungan yang mendukung pertumbuhan bakteri dan jamur, sehingga seseorang lebih rentan mengalami infeksi kulit, gusi, atau saluran kemih.
Kelompok yang Perlu Memberikan Perhatian Lebih
Risiko diabetes tidak merata pada setiap orang. Beberapa faktor risiko yang perlu diperhatikan meliputi usia di atas 45 tahun, riwayat keluarga dengan diabetes, kelebihan berat badan terutama di area perut, serta gaya hidup yang kurang aktif.
Selain itu, wanita yang pernah mengalami diabetes gestasional saat hamil, orang dengan tekanan darah tinggi atau kolesterol tidak normal, serta individu dari latar belakang etnis tertentu seperti komunitas Afrika-Amerika, Hispanik, penduduk asli Amerika, dan Asia-Amerika juga memiliki risiko lebih tinggi.
Jika seseorang memiliki dua atau lebih faktor risiko tersebut, disarankan untuk segera melakukan tes darah sederhana. Pemeriksaan seperti tes glukosa plasma puasa, tes toleransi glukosa oral, atau HbA1c dapat membantu mendeteksi diabetes sejak dini agar pengelolaan kesehatan dapat dilakukan dengan tepat.
